- Една пържолка?
- Оооо, неее!
- А чашка кафенце поне?
- Забрави!
Със сигурност само при мисълта за тези глезотии Ви става лошо. А пък усетите ли ароматите им, се изпарявате яко дим от кухнята. 75% от бременните се чувстват така, а всяка 3-та бъдеща майка повръща през първите месеци от бременността си. Колко често и кога точно ги сполетява това нещастие, е твърде различно. В повечето случаи гаденето изчезва към края на третия месец от началото на бременността, някои бременни се налага да го понасят, разбира се с различна интензивност, до края на 6-я месец. Но колкото и да Ви е гадно, може би ще Ви успокои-поне отчасти-мисълта, че плодът Ви се развива нормално! Изследвания на учени доказват хипотезата, че гаденето при бременните върви ръка за ръка със здравословното развитие на бебето Ви.
<>
Причини
До скоро причините за това неразположение не бяха известни. Днес се знае със сигурност, че повръщането по време на бременността е наследствено. И че за това са виновни хормоните. Резултатите от проучвания показват, че при жените, на които често им се гади, концентрацията на хормона HCG (бг.ЧХГ-човешки хорион-гонадотропин) е завишена. Между осмата и десетата седмица от бременността нивото на хормона достига апогея си и отшумява в повечето случаи след 12-та седмица.
<>
Триковете на природата
Особено успокоителен е резултатът от изследванията на американски учени от университета Корнъл в Ню Йорк, а именно че неприятното чувство през първите седмици на бременността не се появява току-така, а си има обяснение-по този начин природата предпазва бебчето. При 80000-те хиляди бременни, наблюдавани в рамките на мащабно изследване, се наблюдава отвращение от вещества, вредни за плода им-алккохол, никотин и кафе. Голяма част отвръщат поглед и от месото, яйцата, рибата. В тези хранителни вещества се развиват бактерии, които могат да навредят на бебчето. Хипотезата на американските учени, че гаденето и повръщането увеличават вероятността от здравословно развитие на плода, се потвърждава и от други проучвания, които пък от своя страна доказват, че при споменатата група бременни рискът от спонтанен аборт е значително по-нисък.
<>
Как да си помогнем сами?
Независимо от всички положителни ефекти, гаденето и съпровождащото го понякога повръщане са свързани и с рискове за бременността. Дамите приемат по-малко течности и храна, по този начин намаляват притока на минерали за плода си. Ето защо в такива ситуации трябва да се приемат повече течности. Следните съвети биха направили живота Ви по-лесен:
- Гаденето сутрин рано е особено интензивно, понеже по това време нивото на кръвната захар е занижено. Опитайте още преди да сте се измъкнала от леглото да похапнете мъничко сух хляб, сухар или изсушени плодове. Изпийте чаша леко подсладен ментов чай, така ще се поотпуснете, а и нивото на кръвната захар ще се покачи.
- Пийте повече течности-пробвайте повече различни напитки и наблюдавайте реакцията на стомаха Ви-коя ли пък ще му подейства най-благоприятно? Дали ще е водата, ледено изстудени напитки като вода, мляко, кола със захар, но без кофеин, или пък чай, зеленчуков бульон?
- Като алтернатива можете да опитате с богати на вода плодове-напр. диня или грозде. Или пък тествайте плодов сладолед или лимон
- Избягвайте мазни и храни с повече подправки. Леките храни- плодове, зеленчуци или млечни продукти- не натоварват стомаха и са основно условие за здравословно хранене
- Хранете се по-често с по-малки порции. Ръфайте честичко сухар, овесени ядки или пък банан, важно е стомахът Ви да не остава съвсем празен. Най-доброто средство против гаденето е то да не се допуска въобще. Дъвченето (напр. на тиквени семки) стимулира слюноотделянето, което пък убива гаденето.
- Крак на гаденето слагат и етерични масла като бергамот, мандарина, мента или лимон.
|
